Efektywność osobista - trening umiejętności interpersonalnych - 2 dni

Akademia Rozwoju Twórczego SKY

(więcej o organizatorze)

Data: do negocjacji

Cena: do negocjacji

Miejsce wydarzenia:

cała Polska

CEL
- Najważniejszym
celem szkolenia jest podnoszenie efektywności osobistej uczestników.
Cele
pośrednie:



• Rozwój
osobisty
• Rozwijające refleksje osobiste
• Rozwijanie elastycznej i otwartej komunikacji
• Podniesienie samooceny, wzmocnienie pewności siebie
• Lepsze rozumienie siebie i innych
• Doskonalenie umiejętności radzenia sobie z napięciami
• Kształcenie postawy zdrowego myślenia
• Efektywne zarządzanie sobą w czasie
• Uzewnętrznienie
motywacji do wprowadzenia
• satysfakcjonujących zmian
osobistych


 
PROGRAM
KURSU
Dzień dobry
- Wprowadzenie i prezentacja celów szkolenia
• Krótka prezentacja
programu
• Oczekiwania uczestników
• Ćwiczenie
integracyjne
Mam swój cel
- efektywne wyznaczanie celów
• Cele życiowe i motywy podejmowania działań
• Dobrze sformułowany cel i motywacja ukryta w celu
• świadomość
własnych potrzeb, docieranie do potrzeb
• innych
ludzi
Mogę góry
przenosić - filozofia pozytywnego myślenia
• Co kryje się
pod pojęciem pozytywnego myślenia
• Samoocena i jej wpływ
na sukces zawodowy
• Monolog
wewnętrzny czyli wpływ
sposobu myślenia
na
• samoocenę
• Jaki
jest wpływ mechanizmów pozytywnego myślenia
na stan
• emocjonalny
osoby, motywację,
oraz umiejętność
• realizacji
celów
• Branie odpowiedzialności
za kształt własnego
życia
• Rozwijanie
umiejętności odkrywania
własnych
motywacji
• wewnętrznych
• Sfera
komfortu a realizacja
marzeń
Mam dużo
czasu - organizacja
czasu
pracy
• Czynniki
wyznaczające
dobrą organizację
czasu i pracy
• Planowanie pracy
• Zarządzanie
priorytetami
Jak mnie
widzą tak mnie
piszą - kształtowanie
osobistego
wizerunku
• Zdefiniowanie
wizerunku,
do którego
należy
dążyć
• Wywieranie
Pierwszego
i Ostatniego
Pozytywnego
Wrażenia
Konstruktywne
emocje
-
inteligencja
emocjonalna
- EQ
• Co
to jest
inteligencja
emocjonalna
• Inteligencja
emocjonalna:



-
rozpoznawanie
emocji u

innych
- wcześniejsze

rozpoznawanie konfliktów

dzięki inteligencji
- emocjonalnej
- empatia

jako narzędzie

rozumienia istoty

oporu


• Kompetencje

osobiste
- samoświadomość
- motywacja
- kierowanie

sobą
• Kompetencje

społeczne
-
empatia
-
umiejętności
społeczne
• Rozwój

inteligencji emocjonalnej
- jak


praktycznie rozwijać

inteligencję emocjonalną
- kształcenie


emocji
- EQ


w życiu

zawodowym
Lubimy


ze sobą

rozmawiać -

sprawna komunikacja

jako warunek

porozumienia
• Komunikacja

niewerbalna
• Aktywne

słuchanie
• Komunikat



typu „ja”
• Sztuka

udzielania i

przyjmowania informacji









zwrotnych
• Analiza


wypowiedzi -

między wierszami
Wiem



co zrobię

- kreatywne

rozwiązywanie problemów
• Jak


z problemu

uczynić okazję





do stworzenia

projektów
• rozwiązań







- przełamywanie

barier na

poziomie emocji





osoby
• i

w myśleniu
• Rozwijanie

umiejętności

odkrywania







perspektywy widzenia
• innych osób
• Przeformułowanie

problemu
• Wykorzystanie







techniki „burzy

mózgów” w




kreowaniu
• pomysłów

Jest



we mnie



spokój -

panowanie

nad

emocjami

i

stresem
• Rozpoznawanie


źródeł stresu




- stresory
• Sposób

myślenia a

stres -

unikanie syndromu











wypalenia
• Stres

jako siła

mobilizująca,







źródło

zmiany



i rozwoju
• Jak

rozmawiać



ze

zdenerwowaną,









czy agresywną



osobą
• Relaksacja:


uwalnianie




napięcia,




swobodne




przepływanie
• energii,




wewnętrzny


spokój.






Twórcza


wizualizacja.
• Koncentracja:

sztuka

obecności,







swobodne

oddychanie,
• praktyka

kontemplacji,







koncentracja

na



naturalnym

obiekcie
Co

potem?

Proces







zmiany osobistej
• Syntetyczne



podsumowanie

treści







szkolenia
• Wskazówki







dotyczące









wdrożenia























nabytych









umiejętności
• w


praktyce
• Plan




zmiany




osobistej
 
Metodyka





zajęć:
Zajęcia



prowadzone

są



metodami

aktywizującymi



intelekt
i



emocje,

takimi



jak:

ćwiczenia



indywidualne,

zespołowe
i

grupowe,

psychodrama,

modelowanie,



symulacja sytuacji



zadaniowej,

mini-wykład,



prezentacje

i



wizualizacje.